香蕉大家都很熟悉，属于低热量食物，而且含有丰富的膳食纤维以及酵素淀粉，能够清除肠道垃圾，排出宿便，还能抑制身体对于脂肪的吸收。水果醋中含有大量的氨基酸，能够促进脂肪分解，也非常适合减肥饮用。
今天为大家介绍的减肥食谱，就是香蕉与苹果醋一起吃。两者一起吃，不仅能够清除肠道内堆积的油脂，促进排出体内宿便，改善便秘问题，还能消脂减肥，让我们的体重下降，有助于美白皮肤，有很好的美容养生效果。
每100克的香蕉中仅含87大卡的热量，属于低热量食物。香蕉中含有的香蕉酵素淀粉，能够促进食物中含有的脂肪、糖类的消化。香蕉中还有丰富的镁离子，能够提高酵素活性，促进身体代谢，有助于消耗脂肪，排出宿便。
水果醋中含有大量的有机酸，能够刺激胃酸分泌，加速食物的消化。水果醋还能促进血液循环，排出血管中的油脂，疏通血管，提高血管壁的弹性，降低体内的胆固醇，有非常好的减肥养生的效果。
制作方法：1、取两根香蕉，将香蕉去皮切块，放入密封的玻璃罐中；2、在玻璃罐中，加入10克黑糖，再加入水果醋，淹没香蕉片，将罐子加入10秒钟，密封放凉后，隔天即可食用。
食用方法：可以直接用勺子取出一些，早上起床之后，直接食用，也可以在杯中加入适量的温水，细时候食用。
香蕉醋不仅能够促进细胞代谢，能够美白皮肤，还能促进肠胃消化，清除肠道垃圾油脂，排出宿便，改善肠道环境，有非常好的减肥养生的效果。喝香蕉醋，还能增强身体免疫力，消除水肿，缓解身体疲劳，增强身体活力。
注意事项：1、每次开罐取香蕉醋的时候，一定要用干燥、干净的勺子，这样避免导致罐中细菌滋生，导致变质；2、肠胃比较虚弱的朋友，要谨慎食用香蕉醋，以免刺激肠胃收缩，胃酸分泌过多，引起呕吐、反酸、腹泻等问题。通常情况下，每天最好食用香蕉醋不超过3勺，这样减少对牙齿和肠胃的刺激，有助于养生。
香蕉醋就是今天为大家推荐的减肥食谱，早上起床后喝上1杯，不仅能够更好的清除肠道中的油脂，使排便更加顺畅，使体重减轻，还能促进细胞代谢，使皮肤更加白皙，非常适合女性朋友减肥食用，有助于女性养生。
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