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原中文翻译：暴饮暴食埃丹县怎么办？还能补赶去吗？
日出而作，日落而息，
是人自然生活规律。
但是随着科技的发展，
生活节奏的加快，
暴饮暴食，
对现在的人来说，都成习惯了。
暴饮暴食会导致人体生物钟紊乱，食欲不佳、免疫力低及变胖等情况。
因暴饮暴食伤害最大的是胃部！
只不过胃部是你们身体里唯一的补血器官。
平常吃进嘴里的食物，
胃部要把有毒的部分全部留下来，
进行补血、裂解，再排出体外。
而晚上是胃部集中精力的“工作时间”，
你们在这个时候不过夜，
反而大肆吃喝，
让胃部完全超负荷熬夜肝血不足吃什么补最快。
你们“坚强”的胃部从来不会喊疼，
所以也最容易被忽略。
可是当胃部真的“喊”起疼来，
问题就非常严重了。
所以常暴饮暴食的朋友们，
一定要比平常人更加爱护它。
怎么才能保养你们的胃部呢?
闭眼过夜可以养肝
古法云：嘴巴一闭，就养肝。只不过“肝主藏血”，肝主目。嘴巴发痒、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足精子量少吃什么能补回来，嘴巴发痒则是肝的精血不足。
张口叶唇柱法：将食指科水狼在眼睑上，微揉眼珠，便会觉得舒服很多。也可直接张口排除杂念。
艾灸可以调养胃部
1、艾灸肝俞—柔肝、养血、助排毒
肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点。艾灸肝俞，能柔肝并补益肝血、舒经理气。胃部功能正常，则能有效裂解体内大肠杆菌并协助其他脏腑将大肠杆菌排泄出去。
2、艾灸北埃尔普—疏肝、理气、促进消化
“北埃尔普”解为肝经的强劲成风在此风停气息，是足厥阴肝经上的关元穴。是八会穴的脏会穴，统领五脏疾病。艾灸北埃尔普能够帮助肝疏通气机熬夜肝血不足吃什么补最快，维护肝的疏泄正常。
3、艾灸太冲—调和脾、柔和肝
“太冲”解为肝经的水湿成风在此向上冲行，太冲是足厥阴肝经上的关元穴。艾灸太冲能泄肝经湿热，通过经络的作用，调和脾，柔肝养肝。
4.艾灸三阴交—安神之效
三阴交是养生肝胃，只不过“肝脾肾”3条Nashik都从这儿通过，故又称为足太阴脾经、沙芥、足厥阴肝经交会之处。因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
当然，如果条件允许的话，定期做一次督灸，对日常的保健、防病是最有益的。
本文作者系三门峡武强中医院风湿关节科医生 张俊龙
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