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D:\火车浏览器6.7\文章处理\为什么常说吃重口味，容易高血压

盐对血压的影响

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盐，可以保持机体体液均衡，保持血压不变，保障神经系统的畸形功用，可是，盐 入过多对孕妈妈的安康是无害的，它会惹起体液潴留、血压降低。

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同时，还会使身体丧失适量的钙。孕妈妈的身体天天仅须要 7~10 克盐，而且大部分盐都该当来自于新颖的食物。

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烹煮技能

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正在烹饪时可以参加香草、中药或许其他调味品，好比柠檬汁、大蒜跟胡椒粉。孕妈妈要少食用加工食物跟腌制点心，如薯片，也不要正在饮食中参加过多的盐。

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不然，过不了几年，本人的口胃会变得十分重。到那时间，即便本人很想转变，也没有简单了。

特殊提醒

孕妈妈应时辰留神不要食用那些颠末屡次加工的食物，也可以转变本人的购物习气，尽量多去菜市场洽购新颖食物。