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为什么助孕和孕期女性需要注意补锌:深圳捐卵
来源:http://daiyunfw.net  日期:2019-07-24
助孕的妇女担负着自身和胎儿两个人的营养需要,缺锌的情况更普遍一些,应该经常做检查,在医生的指导下适量补锌,这对孕期保健和胎儿正常发育很有意义。锌不像钙那样,胎儿没有能力将母体骨骼内的锌随时动员出来加以吸收,妊娠期间一旦锌摄入量不足,母体骨骼中锌含量并不下降,而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。对胎儿来说,缺锌主要会影响其在宫内的生长,会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,使之发育不良,也给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧。

锌,是人体必不可少的微量元素,对于人体健康的作用,就像专家们所说的:锌是“生命和智慧的火花”,没有锌,就没有生长发育。因为,锌是酶的活化剂,参与体内80多种酶的活动和代谢,它与核酸、蛋白质的合成,与糖类、维生素的代谢,与胰腺、性腺、脑垂体的活动等关系十分密切,发挥着非常多、也非常重要的生理功能,锌能刺激细胞的分裂,是促进组织生长,帮助创伤组织修复及有利智力发育的重要物质。所以,缺锌万不能忽视。

女性体内锌不足时可导致性激素的产生减少,而乳房的健康发育、月经的产生都是与激素密切相关的,吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗,容易缺锌。锌可促进蛋白质的合成,维持皮肤的弹性,对女性的美丽有着关键性的影响。助孕的妇女担负着自身和胎儿两个人的营养需要,缺锌的情况更普遍一些,应该经常做检查,在医生的指导下适量补锌,这对孕期保健和胎儿正常发育很有意义。人体内的锌主要贮存于骨骼内。锌不像钙那样,胎儿没有能力将母体骨骼内的锌随时动员出来加以吸收,妊娠期间一旦锌摄入量不足,母体骨骼中锌含量并不下降,而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。

至于人体对锌的需要量,营养学家谈到,对正常人而言,一个成人每日摄入大约20毫克的锌,基本上可以维持机体的需要,而孕妇的需要量则要高出一倍才行,达不到这个量,就属于缺锌了。

对胎儿来说,缺锌主要会影响其在宫内的生长,会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,使之发育不良,也给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧。对孕妇自身来说,一方面缺锌会降低自身免疫能力,容易生病,而孕妇生病自然殃及胎儿;另一方面,缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。临床研究证明,有的胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓,以及婴儿出生后脑功能不全,都与孕妇缺锌有关。

既然孕妇缺锌有害,那么补锌就理所当然了。可是如何补锌呢?对多数孕妇来说,通过饮食途径补锌即可,也最有效。如:经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、 瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。同时,孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面,因为小麦磨去了麦芽和麦麸,成为精面粉时,锌已大量损失,只剩下1/5了。

需要注意的是,用药物补锌应在医生指导下服用,且服用硫酸锌制剂时不宜过量。

准爸、准妈助孕期(孕前)及孕期(妊娠期)合理用药原则,供参考1.孕前准备:①主要是对各项生理进行检验,包括血常规、尿常规、血压、体重、肝功、肾功、心电图等。不仅可以对现在的身体状况作一评价,而且将来孕期某项指标发生变化时,孕前的生理指标可以作为进行比对的基准,以便对孕期疾病状况进行纵向评估。

②停止避孕。如一直都采取口服避孕,不用停药 3~6 月妊娠。无明显致畸作用,与出生缺陷没有相关性。说人话就是停药后即可助孕,不用再等上一年半载的。停药期间可用别的避孕方法,如男用避孕套及女用子宫帽等。

③助孕期开始准妈妈应吃叶酸,助孕前三个月到助孕后三个月(12周)吃叶酸,能有效预防胎儿脑神经管畸形。注意不要误服治疗巨幼红细胞性贫血的5毫克的叶酸片,否则会影响锌的吸收。孕妇专用的是0.4毫克的叶酸片,一般孕前检查免费送是斯利安叶酸片。用量0.4毫克~0.8毫克,每天晚上睡觉前服用一次。

④补充多种维生素及矿物质。建议在助孕4~6个月(16周~24周)后补充维生素制剂,最好服用孕妇及哺乳期妇女专用的含叶酸的维生素制剂(注意不是保健品或普通食品),如爱乐维(复合维生素片)、玛特纳(复方多维元素片)等。3个月后继续吃含叶酸的维生素制剂还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。另外叶酸有预防早产,胎儿宫内发育迟缓、贫血效果。哺乳期吃还能促进乳汁分泌,提高母乳喂养质量。如有特别需要,一定要在医生的指导下来服用。早孕时期(助孕的头12周)是胎儿器官发育最为活跃的阶段,这时用药,包括服用过量的维生素,对胎儿危害最大,助孕早期服用维生素制剂应慎之又慎。

2.助孕前男性注意事项:①补充叶酸提高精子质量,预防胎儿畸形。叶酸是提高精子质量的重要物质,当男性体内叶酸不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。精子形成的周期长达3 个月,助孕男性应至少提前3 个月开始服用叶酸,怀上宝宝后停用。

②准爸爸不要滥用药物。有的药物会影响精子的质量或使胎儿致畸,助孕期准爸爸在应用某些药物期间,准妈妈应采取措施,避免助孕。助孕期准爸爸用药问题,必须引起警惕。如果准爸爸助孕期用药后,有必要去政府办的人民医院做精液检查,如果正常则可助孕,否则需要停药至精液检查正常后,再考虑妊娠。

③从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子助孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子助孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。

④做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌、精氨酸、多种维生素等。如果偏食缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,甚至产生一些低质精子。

⑤要戒除烟酒。酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

⑥保持良好稳定的情绪。若常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌与睾丸生精功能及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。


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