1.

　　孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm孕前基础标准体重为

　　1.6×1.6×21=53.76kg。

　　2.

　　孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20% 的要注意控制体重了。

　　3.

　　测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2=BMI，

　　<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略 胖，26.4以上太胖。

　　4.

　　分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

　　例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么 7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

　　5.

　　个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率 非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

　　6.

　　助孕之后很多的孕妇有助孕反应。助孕反应会是增加体重的直接要素。由于助孕反应受到影响的孕 妇过了助孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了助孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的 体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨 询医生。