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水果是我们日常生活中常见的食物。许多人在晚饭后吃一些水果。一是起到解闷的作用，二是促进食物的消化。很多宝妈晚上睡觉前也给宝宝吃点水果。但是，宝宝睡前吃水果也不是随机的。水果要在睡前选好，这样才不会影响宝宝的健康。那么，宝宝睡前吃什么水果呢？请在宝宝睡觉前选择以下水果。睡前吃东西容易对肠胃造成负担，但是有些宝宝像贪吃的猫一样，晚上睡觉前想吃点东西。这种情况下，妈妈可以给宝宝选择水果。只有营养价值高，对宝宝肠胃没有负担的水果才是睡前的好水果。看看你有没有给宝宝选好所有合适的水果。宝宝睡觉前吃什么水果好1.葡萄在我们睡觉的时候，人体会分泌一种黑色素的物质，这种物质只有在我们睡着的时候才最旺盛。葡萄含有大量褪黑激素。褪黑素不仅可以帮助我们抑制黑色素的分泌，还有助于提高睡眠质量。所以睡前给宝宝吃点葡萄，可以促进宝宝皮肤美白，提高宝宝睡眠质量。
2.香蕉说到香蕉的功能，相信大家都非常熟悉。香蕉最大的一个特点就是平时比较湿，所以晚上睡觉前给宝宝吃点香蕉，可以帮助宝宝消化食物，保证第二天排便顺畅。胃里的食物在晚上消化，自然睡眠会更好。所以香蕉也有助于睡眠的作用。香蕉中含有的维生素B6还能促进荷尔蒙的分泌，让人心情愉快。香蕉也是缓解抑郁的最佳水果。
3.红枣在大多数人看来，红枣是对女生最友好的水果。其实红枣不仅适合女性，也非常适合婴儿。红枣含有大量的饮用物质，可以起到补气健脾的作用。饭后喝红枣水可以加快睡眠，所以红枣也非常适合宝宝晚上睡觉前吃。
4.奇异果猕猴桃含有大量的维生素C和膳食纤维。这些营养素可以帮助我们促进神经系统的运作，从而达到助眠的效果。猕猴桃也很适合宝宝睡前吃。边肖上面的话是适合宝宝晚上睡觉前吃的水果。这些水果不仅含有大量的营养物质，还能帮助宝宝提高睡眠质量。作为一个晚上贪吃的猫妈妈，可以给宝宝准备这些水果！IKA育儿信息网-全方位解读育儿知识，帮助您开启美好的怀孕之旅。
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