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、哺乳时不要让孩子适度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房推拿0分钟。 、喂奶姿式精确。哺乳时，应两个乳房瓜代喂奶，每次工夫没有跨越0分钟。 3、逐日至少用温水沐浴乳

　　、哺乳时不要让孩子适度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房推拿0分钟。

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　　、喂奶姿式精确。哺乳时，应两个乳房瓜代喂奶，每次工夫

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没有跨越0分钟。

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　　3、逐日至少用温水沐浴乳房两次，如许不只有利于乳房的清洁卫生，并且能增长悬韧带的弹性，从而防备乳房下垂。利用花洒冷热瓜代喷洒乳房，有助于进步胸部皮肤张力，增进乳房血液循环。

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　　4、乳罩选戴松紧适合，令其施展最好提托后果。从哺乳期起头，就要保持戴胸罩。若是不戴胸罩，重量增长后的乳房会较着下垂。脱胸罩时，要取舍巨细适合、有钢托的式子。怀孕3个月时乳房

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约比代孕前增长了/3个罩杯，此时不克不及再脱本来的文胸，取舍新文胸时留神罩杯应比代孕前年夜一些或有弹性。

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　　5、哺乳期不要太长，孩子谦0个月，即应断奶。

　　6、保持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达无力，加强对乳房的支持作用。怀孕是代孕女性胸部保健的绝佳机会，代孕妈妈们只有护胸、健胸方式妥当，不只可以保持乳房

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原貌，并且借可以使乳房变得加倍饱满、壮实。那是最无效、最经济的方式

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。怀孕若实时停止胸部肌肉磨炼，能使乳房看上去坚硬、壮实、饱满。但健胸运动须要长时间保持，后果才较着

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　　7、时常推拿。将一只脚的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中间，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做0次，可以增进部分的血液循环，增长乳房的养分供应，并有利于雌激素排泄。

　　8、多吃富含维生素E跟B的食品，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于连结乳房的健美。