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哺乳期可以吃香菇吗
哺乳期是可以吃香菇的，一般来说像香菇类的菌类食品含有多种微量元素，能够增强人体免疫力，而且对于刚刚生产完的妈咪来说，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。其实，用蘑菇、桂圆、栗子等煲汤更合适。
哺乳期吃香菇的好处：
1、催乳：香菇有很好的催乳功效，哺乳期妈妈食用能增加哺乳量，特别是对于乳量不足的哺乳期妈妈来说是一个不错营养食品。哺乳期妈妈食用能为宝宝提供更多的营养和能量。
2、提高抗病能力：香菇中的有效成分可增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇食用还能强身健体，增强抗病能力。
3、降血降压：香菇中含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。哺乳期妈妈食用能有效预防高血压。
4、促消化防便秘：香菇中的粗纤维能够保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。哺乳期妈妈食用有利于润肠通便，防治便秘。
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适合哺乳期的香菇的做法
香菇豆腐鲫鱼汤
准备材料：鲫鱼适量、豆腐适量、香菇适量、植物油少许、水适量、食盐适量、姜适量、蒜适量。
做法：
1、鲫鱼收拾干净后，擦干身上的水分。
2、锅烧热后，用姜擦一擦，放上少许油，下鲫鱼煎到两面微黄。
3、倒入凉水，放入姜片、蒜粒大火烧开，待汤色变白，放入香菇，小火炖20分钟。
4、最后放入豆腐块，在炖10分钟，加盐出锅即可。
香菇排骨汤
准备材料：排骨1斤半、香菇适量、枸杞适量、盐适量。
做法：
1、新鲜猪排焯水，泡发适量香菇洗净待用，枸杞，洗净待用。
2、锅内放适量油，烧热，放入微量八角及排骨在锅内翻炒，加入香菇一起翻炒。
3、高压锅内清水烧开，将6放入高压锅内，放入枸杞、适量盐，盖锅盖上压，上汽后小火压15分钟。
4、高压锅泄气后开盖，放入适量黑胡椒调味即可。
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哺乳期可以吃枇杷吗
哺乳期是可以吃枇杷的，枇杷具有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。哺乳妈妈如果有口干烦渴等症状的话克吃一两个新鲜枇杷，另外，将鲜枇杷50克，洗净去皮，加冰糖5克，熬半小时后服用，对于扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。
枇杷还含有多种有机酸，能使我们的唾液分泌量大大提高，从而吃枇杷能达到健脾开胃促消化的目的，对于哺乳期胃口不佳的妈咪们来说是不错的选择。枇杷中还含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质，有助于提高哺乳妈咪的母乳质量，更有利宝宝的健康。
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哺乳期吃枇杷注意事项
1、 哺乳妈妈每次适宜进食1-2个枇杷，多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。脾虚泄泻者忌食。需，同时枇杷生吃无法达到润肺止咳的功效，如果产妇想通过枇杷治疗感冒咳嗽，可用枇杷果或枇杷叶熬制糖水饮用。
2、枇杷果核中含有苦杏仁甙，生食有毒，在食用时一定要去核。但作为药用时，因经过高温煎煮，其毒性则被破坏。同时尚未成熟的枇杷也不可以吃。
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适合哺乳期妈妈的枇杷的做法
银耳百合炖枇杷
准备材料：银耳3朵、百合1小把、枇杷3个、冰糖1小把。
做法：
1、银耳、干百合用清水泡发。
2、泡发的银耳去掉根部，掰成小朵和百合一起放入锅中，加适量清水大火烧开后，改小火慢炖半个小时，炖至银耳软糯。
3、炖至二十分钟的时候，将枇杷去皮去核去里面的白膜，切成大小适中的块。
4、将枇杷和冰糖加入银耳中，继续小火炖一刻钟即可。
枇杷银耳小米粥
准备材料：枇杷100g、泡好的银耳100g、冰糖适量、小米适量。
做法：
1、泡好的银耳撕碎洗干净倒在砂锅内，接上水，放到煤气灶上烧开小火煮30分钟。
2、然后加入洗好的小米煮5分钟。
3、枇杷洗净，去皮去籽切小块放入砂锅内继续煮。
4、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。
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宝宝能吃网购的母乳吗
不建议妈妈们给宝宝食用网购的母乳。
首先，网购的母乳一般是其他妈妈私自售卖的，并不像奶粉一样会经过严格的检疫，母乳在储存或者邮寄过程中很容易发生变质情况，宝宝吃了会对健康不利。
其次，销售母乳的妈妈如果患有传染性疾病，宝宝吃了这样的母乳也可能有患上传染病的风险。
最后，如果销售母乳的妈妈在挤母乳期间服用了药物，那么药物可能会对宝宝造成不良影响。
所以妈妈们最好不要给宝宝食用网购的母乳，这样的母乳没有质量保障，会危害宝宝的健康。
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母乳的保质期有多长
母乳在刚挤出来的时候几乎是不存在细菌的，但是由于我们生活的环境被各种细菌充斥着。因此，要想让母乳保存更久一些，首先要保证挤奶时的卫生。妈妈们用来挤奶的工具以及储奶包装都要进行严格的消毒。在这种情况下，母乳大概能保存4个小时左右。
如果是使用冰箱冷藏的话，母乳能够保存大约一周的时间。
如果使用冷冻的方式保存母乳，那么储存时间会更久一些，大约可以保存 6个月以上。
其实母乳和其他食物一样，保存时间越久，新鲜度就越差，因此不建议给宝宝吃储存过久的母乳，以免宝宝生病。
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母乳能在温奶器里放多久
温奶器可以用来温奶或者温果汁，对于要喂养宝宝的家庭来说是非常方便实用的，很多职场妈妈由于要工作，那么家人就可以将冰箱里冷藏的母乳提前放在温奶器里面加热，等宝宝饿了就可以吃了。不过母乳不能一直放在温奶器中温着，否则会使细菌滋生，导致母乳变质，在温奶器里面母乳如果有剩余应该丢弃，再次食用有可能会损害到宝宝的健康。
母乳能在温奶器里放多久要根据天气来判断，一般只能放1-3小时。如果超过3小时就不要给宝宝喝了，特别是在炎热的夏天，最多只能放1小时，如果在冬天可以放3小时左右。
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