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积食最怕三种食材
来源:http://daiyunfw.net  日期:2023-03-28

想要缓解积食的情况,可以吃的食材没有固定的种类和数量。比较常见可以缓解积食的食材有糖炒山楂、山药米粥或者其他大众食材。

糖炒山楂有清肺消食的功能,尤其是对付吃肉过多引起的积食患者。取红糖适量,入锅用小火炒化加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。山药米粥有调补脾胃,滋阴养液的功能,取干山药片、大米或小黄米(粟米)、白糖一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。其他大众食材包括有脱脂牛奶,小米粥,藕,燕麦片,芝麻,红枣,葵花籽菠菜,亚麻籽,火鸡,蜂蜜等等,这些食物中还有大量的色氨酸,能够起到抑制大脑神经的作用,促进患者入睡改善睡眠质量,有助于增强体质,助眠安神。

积食最怕三种食材

积食主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。积食有效的治疗方法还是需要对症治疗,去除病因,辅助运动治疗和穴位按摩进行治疗。

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